春分忌五事，顺风顺水一整年：老人传授的春季养生智慧

2024-09-21 18:48:51    

春分时节，大地回春，万物复苏。在这个生机盎然的季节里，老人们常说：“春分忌五，一年顺利。”这五忌究竟是什么呢？它们又蕴含着怎样的养生智慧和生活哲理呢？接下来，就让我们一起探寻这春分五忌的奥秘，以期在新的一年里顺风顺水、健康平安。

一忌：忌过度劳累

春分时节，气温逐渐回暖，人体的新陈代谢也开始加快。此时，如果过度劳累，容易导致身体透支，影响健康。因此，在春分期间，我们要注意合理安排作息时间，保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累。

二忌：忌饮食寒凉

春季阳气初生，人体的阳气也开始逐渐旺盛。此时，如果过多食用寒凉食物，会损伤脾胃阳气，导致消化不良、腹痛腹泻等症状。因此，春分时节，我们应多食用温性食物，如葱姜蒜、韭菜等，以助阳气生发。

三忌：忌情绪波动

春季是肝气生发的季节，情绪波动容易影响肝气的疏泄。如果情绪波动过大，会导致肝气郁结，影响身体健康。因此，在春分期间，我们要学会调整心态，保持心情愉悦，避免情绪波动过大。

四忌：忌过早脱衣

春分时节，虽然气温逐渐回暖，但早晚温差仍然较大。如果过早脱去厚衣，容易导致身体受寒，引发感冒、咳嗽等疾病。因此，我们要根据天气变化适时增减衣物，保持身体温暖。

五忌：忌忽视运动

春季是运动的好时节。适当的运动可以促进新陈代谢，增强身体免疫力。如果忽视运动，容易导致身体机能下降，影响健康。因此，在春分期间，我们要积极参加户外活动，如散步、慢跑、太极拳等，以锻炼身体、增强体质。

综上所述，春分忌五事，实际上是老人们在长期的生活实践中总结出的养生智慧。它们提醒我们在春季要注意调整作息、饮食、情绪和运动等方面，以保持身体健康、心情愉悦。只要我们遵循这些禁忌，就能在春分时节享受到大自然的馈赠，拥有一个健康、快乐的一年。

在这个春意盎然的季节里，让我们一起行动起来，遵循春分五忌，享受健康、美好的生活吧！